近些年来，人们逐渐认识到了我们的身体里面包含很多的有益菌群，这些菌群能够很大程度上的去维护我们的身体健康以及一些肠道的稳定，等等，可以说离开了这些益生菌，我们人类是没有办法在地球上存活的，各种的消化功能也会逐渐的退步，导致人类的死亡，而体内的益生菌群如果失调了的话，很大程度上都会影响我们的身体健康，比如拉肚子发烧等等都是很可能有我们的肠道菌群失调所引起的，很多的肠道菌群是由孕育期间代代相传的,这也就是为什么每个地方的饮食会有所差异的，一个小小的原因，当然我们的很多的病症，比如胃溃疡，比如造成杆菌这类的引发的病症都是由一些有害菌群来引起的，这个时候增加有益菌，消灭有害菌，似乎已经成为了一项非常重要的工作。

　　但是我们这些年来市面上也逐渐出现了一些以益益生菌为主导的食材，益生菌，酸奶啊等等，似乎益生,菌的存在已经可以从食物当中进行获取，我们不能够否认益生菌在我们生活当中能够起到的重要作用，然后那些有益菌群能够给我们带来的益处，让我们更好的在社会上或者说在地球上得以生存，但是我们也要意识到那些带有益生菌的酸奶实际上是不可以对我们的身体造成任何的保健功能的，我们生活体的保健功能来自于各种有益菌的传递而并不是通过这些饮料来完成的，这些益生菌饮料也许确实有促进肠道的功能，但是是不可能去改变我们肠道内部的菌群的，因为菌群的存在很大程度上都是大家筛选的结果，一些外来的军体是不可能在里面得以贮存的，这也是为什么我们能够放心大胆的吃很多的食物，却不不用担心他们改变我们的身体的原因。

　　所以在选用益生菌来对于身体保健的时候，一定要有一个较为警醒的意识，那就是并不是所有的细菌都可以通过食物来进行传播，更何况是我们的身体如果健康状况已经比较良好的话，就没有必要去刻意刻意的改变它的菌群状况，要知道这些菌群状况的存在的意义也是为了维持我们体内的平衡和稳定，如果胡乱的去进行改变的话，很大程度上都可以能对我们的身体造成负担，这个负担是难以逆转的。因此没有尽可能的尊重我们身体本身就有的细菌的生存状况，而不是有意识的去改变它，当然如果出现脾胃失调，肠胃失调等等状况，我们可以有意识的去增加某些金群，但是如果我们在消化状况比较良好的状况下，就不需要再为了所谓的什么养生保健而去做出菌群的改变，要知道菌群的改变有时候是我们无法控制的，一旦发生大面积的失调，那么将会得不偿失，更何况大部分的益生菌产品实际上是没有任何的作用的。