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远离五敌亲近五友 保护心脏健康要
发布时间2014-05-08 09:22:39  来源:  作者:  

从健康角度来说,白开水是最解渴、最有益身心的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环

油腻食物  

油腻食物中含有的饱和脂肪酸对心脏威胁很大。饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、三酰甘油、LDL-C升高的主要原因,继发引起动脉管腔狭窄,形成动脉粥样硬化,增加患冠心病的风险。饱和脂肪酸主要来自家畜的肉和乳类脂肪。

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